ドケルバン病(腱鞘炎)に効果のあるマッサージ|兵庫県西宮ひこばえ整骨院・整体院

Published by : 西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院・整体院
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〜内容〜

腱鞘炎は産後やスマホの使い過ぎによっても起きることがあります。
マッサージやストレッチをすることで痛みを軽減させる事が可能です。
是非一度行なって見て下さい。

動画を見ながら疑問点があればコメントを残して下さい。
返答をさせて頂きます。

①親指と人差し指で痛みのある方の指の間を挟みます。
②指でCを作るような感じにします。
③指を大体5箇所程度に分けて押していきます。
3秒間を1単元として5か所します。


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#ドケルバン病マッサージ #腱鞘炎マッサージ  #ひこばえ整骨院
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