14 datos de deficiencia de vitamina D que nunca debes de ignorar (vitamina D baja)

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La vitamina D, es un nutriente esencial con efectos en todo el cuerpo, pero a pesar de su importancia, un buen porcentaje de la población no obtiene suficiente vitamina D. Por ejemplo, en México, hasta un 30% de adultos tiene deficiencia o insuficiencia de vitamina D, esto es, aproximadamente 43 millones de mexicanos y a nivel mundial, se estima que existen al menos mil millones de habitantes con esta deficiencia.

Esta es una vitamina que por su naturaleza es conocida como la vitamina del sol o vitamina solar y ha cobrado relevancia por su aparente utilidad para prevenir y contribuir al tratamiento del covid 19

0:00 Introducción
1:14 Dolores musculares
1:55 Dolor óseo (dolor de huesos)
2:24 Fatiga o cansancio
3:08 Reducción de resistencia en el ejercicio
3:43 Falta de ánimo
4:39 Problemas para dormir (insomnio)
5:03 Hiperhidrosis o sudoración excesiva
5:27 Caída de cabello y alopecia
5:59 Cicatrización lenta
6:25 Mareo
7:06 Problemas cardiacos
7:34 Sobrepeso u obesidad
8:15 Infecciones recurrentes
8:48 Neblina mental (mala memoria, problemas de concentración)

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